10 Tips Belajar Menjelang Ujian

Belajar mendadak menjelang ujian memang tidak efektif. Paling nggak sebulan sebelum ulangan adalah masa ideal buat mengulang pelajaran. Materi yang banyak bukan masalah. Ada sepuluh cara pintar supaya waktu belajar kita menjadi efektif.

1. Belajar itu memahami bukan sekedar menghapal

Ya, fungsi utama kenapa kita harus belajar adalah memahami hal-hal baru. Kita boleh hapal 100% semua detail pelajaran, tapi yang lebih penting adalah apakah kita sudah mengerti betul dengan semua materi yang dihapal itu. Jadi sebelum menghapal, selalu usahakan untuk memahami dulu garis besar materi pelajaran.

2. Membaca adalah kunci belajar

Supaya kita bisa paham, minimal bacalah materi baru dua kali dalam sehari, yakni sebelum dan sesudah materi itu diterangkan oleh guru. Karena otak sudah mengolah materi tersebut sebanyak tiga kali jadi bisa dijamin bakal tersimpan cukup lama di otak kita.

3. Mencatat pokok-pokok pelajaran

Tinggalkan catatan pelajaran yang panjang. Ambil intisari atau kesimpulan dari setiap pelajaran yang sudah dibaca ulang. Kata-kata kunci inilah yang nanti berguna waktu kita mengulang pelajaran selama ujian.

4. Hapalkan kata-kata kunci

Kadang, mau tidak mau kita harus menghapal materi pelajaran yang lumayan banyak. Sebenarnya ini bisa disiasati. Buatlah kata-kata kunci dari setiap hapalan, supaya mudah diingat pada saat otak kita memanggilnya. Misal, kata kunci untuk nama-nama warna pelangi adalah MEJIKUHIBINIU, artinya merah, jingga, kuning, hijau, biru, nila dan ungu.

5. Pilih waktu belajar yang tepat

Waktu belajar yang paling enak adalah pada saaat badan kita masih segar. Memang tidak semua orang punya waktu belajar enak yang sama lo. Tapi biasanya, pagi hari adalah waktu yang tepat untuk berkonsentrasi penuh. Gunakan saat ini untuk mengolah materi-materi baru. Sisa-sisa energi bisa digunakan untuk mengulang pelajaran dan mengerjakan pekerjaan rumah.

6. Bangun suasana belajar yang nyaman

Banyak hal yang bisa buat suasana belajar menjadi nyaman. Kita bisa pilih lagu yang sesuai dengan mood kita. Tempat belajar juga bisa kita sesuaikan. Kalau sedang bosan di kamar bisa di teras atau di perpustakaan. Kuncinya jangan sampai aktivitas belajar kita mengganggu dan terganggu oleh pihak lain.

7. Bentuk Kelompok Belajar

Kalau lagi bosan belajar sendiri, bisa belajar bareng dengan teman. Tidak usah banyak-banyak karena tidak bakal efektif, maksimal lima orang. Buat pembagian materi untuk dipelajari masing-masing orang. Kemudian setiap orang secara bergilir menerangkan materi yang dikuasainya itu ke seluruh anggota lainnya. Suasana belajar seperti ini biasanya seru dan kita dijamin bakalan susah untuk mengantuk.

8. Latih sendiri kemampuan kita

Sebenarnya kita bisa melatih sendiri kemampuan otak kita. Pada setiap akhir bab pelajaran, biasanya selalu diberikan soal-soal latihan. Tanpa perlu menunggu instruksi dari guru, coba jawab semua pertanyaan tersebut dan periksa sejauh mana kemampuan kita. Kalau materi jawaban tidak ada di buku, cobalah tanya ke guru.

9. Kembangkan materi yang sudah dipelajari

Kalau kita sudah mengulang materi dan menjawab semua soal latihan, jangan langsung tutup buku. Cobalah kita berpikir kritis ala ilmuwan. Buatlah beberapa pertanyaan yang belum disertakan dalam soal latihan. Minta tolong guru untuk menjawabnya. Kalau belum puas, cari jawabannya pada buku referensi lain atau internet. Cara ini mengajak kita untuk selalu berpikir ke depan dan kritis.

10. Sediakan waktu untuk istirahat

Belajar boleh kencang, tapi jangan lupa untuk istirahat. Kalau di kelas, setiap jeda pelajaran gunakan untuk melemaskan badan dan pikiran. Setiap 30-45 menit waktu belajar kita di rumah selalu selingi dengan istirahat. Kalau pikiran sudah suntuk, percuma saja memaksakan diri. Setelah istirahat, badan menjadi segar dan otak pun siap menerima materi baru.

Satu lagi, tujuan dari ulangan dan ujian adalah mengukur sejauh mana kemampuan kita untuk memahami materi pelajaran di sekolah. Selain menjawab soal-soal latihan, ada cara lain untuk mengetes apakah kita sudah paham suatu materi atau belum. Coba kita jelaskan dengan kata-kata sendiri setiap materi yang sudah dipelajari. Kalau kita bisa menerangkan dengan jelas dan teratur, tak perlu detail, berarti kita sudah paham.

Sumber: beritaunik.net

Baca Selengkapnya → 10 Tips Belajar Menjelang Ujian

Kalau Pikun Minumlah Kopi atau Teh Pahit Setiap Pagi

Penyakit demensia atau pikun, perlahan namun pasti, akan dialami sejalan dengan pertambahan usia. Dan menurut studi, dengan minum kopi atau teh pahit setiap pagi, mampu untuk memperlambat dan melawan kepikunan.

Kopi dan teh sudah menjadi minuman favorit bagi kebanyakan orang di dunia. Tapi efek menguntungkan dari kafein pada kopi sebagai obat psikoaktif, yang dapat memelihara fungsi otak, mulai belakangan ini dihargai.

Penelitian terbaru oleh pakar internasional dari University of Lisbon dan University of Coimbra, Portugal menemukan, bahwa kafein dalam kopi dan teh dapat melindungi terhadap penurunan kognitif yang terlihat pada demensia (kepikunan) dan penyakit Alzheimer.

“Studi epidemiologis pertama menunjukkan, hubungan terbalik antara konsumsi kafein dengan kejadian penyakit Parkinson. Kemudian beberapa studi epidemiologi lanjutan menunjukkan, bahwa konsumsi jumlah moderat kafein juga berbanding terbalik dengan penurunan kognitif yang terkait dengan penuaan serta kejadian penyakit Alzheimer,” jelas Alexandre de Mendonca, dari Institute of Molecular Medicine and Faculty of Medicine, University of Lisbon, Portugal, seperti dilansir dari Seniorjournal.

Selain kopi pahit, teh pahit juga dapat melawan kepikunan. Uji laboratorium menemukan, bahwa minum secangkir teh hitam dan hijau secara teratur dapat menghambat aktivitas enzim tertentu di otak, yang membawa pada Alzheimer, yaitu suatu bentuk demensia generatif yang mempengaruhi 10 juta orang di seluruh dunia.

Berdasarkan jurnal Phytotherapy Research, Alzheimer ditandai dengan penurunan asetilkolin. Kopi dan teh pahit dapat menghambat aktivitas enzim acetylcholinesterase (AChE), yang memecah bahan kimia atau neurotransmiter dan asetilkolin.

Selain itu kopi, teh hitam, dan teh hijau juga menghambat aktivitas enzim butyrylcholinesterase (BuChE), yang ditemukan dalam deposit protein pada otak penderita Alzheimer.

“Meskipun tidak ada obat untuk Alzheimer, kopi dan teh berpotensi menjadi senjata lain yang digunakan untuk mengobati penyakit ini dan memperlambat perkembangannya,” ungkap Dr. Ed Okello, peneliti dari Medicinal Plant Research Centre di Newcastle University, Inggris.

Tapi ingat, harus kopi atau teh pahit, cukup setiap paginya.

Karena minum kopi secara berlebihan, dapat meningkatkan serangan stroke akibat kerusakan pada dinding pembuluh darah. Pada wanita hamil dapat meningkatkan denyut jantung, menyerang plasenta, masuk ke dalam sirkulasi darah, dan yang lebih parah bisa menyebabkan kematian.

Tapi minum kopi dalam jumlah yang sedang tidak membahayakan, malah bisa memberikan manfaat. Coffee time!

Baca Selengkapnya → Kalau Pikun Minumlah Kopi atau Teh Pahit Setiap Pagi

Trik mengatasi Internet Download Manager (IDM) yang Trial atau Menjadikan Full Version

Siapa yang tidak tahu IDM, atau lebih dikenal sebagai Internet Download Manager ???
Pasti semua netter tahu IDM.
Fungsi utama IDM adalah mempercepat proses download suatu file. Tapi hal ini tergantung provider internet & jaringan internet yang sedang digunakan. Kalau internet nya memang lemot, ya jelas proses download melalui IDM juga menjadi lemot. Tapi dengan software yang satu ini, proses download akan lebih cepat.

Banyak orang yang mengeluh, biasaya setelah kira-kira satu bulan pemakain software ini yang di download dari situs resminya, software menjadi Trial atau pengguna harus membeli/ registrasi menjadi full version. Untuk itu dalam artikel kali ini saya akan berbagi cara mengatasinya. Berikut caranya :

1. Download file host di sini

2. Setelah selesai, matikan koneksi internet.

3. Ekstrak file yang sudah di download, Copy paste file host windows yang sudah dimodifikasi ke  C:\Windows\System32\drivers\etc

4. Akan muncul kotak dialog, klik Overwrite / ganti file host di situ.

5. Masuk ke IDM, maka akan muncul kotak isian.

6. Isikan data registrasi pada IDM:

First Name       : Terserah Anda
Last Name       : Terserah Anda
Email               : Terserah Anda
Serial               : -=-=-=-=-=-=-=-=

7. Untuk serial, copy paste salah satu di bawah ini

W3J5U-8U66N-D0B9M-54SLM

EC0Q6-QN7UH-5S3JB-YZMEK

GZLJY-X50S3-0S20D-NFRF9

8. Klik ok,

9. Nyalakan koneksi internet.

10. Selesai. J

Semoga artikel ini bermanfaat, Sekian.

Untuk password .host rar: ridyan2.blogspot.com

Baca Selengkapnya → Trik mengatasi Internet Download Manager (IDM) yang Trial atau Menjadikan Full Version

Tips Menghemat Biaya untuk Kesehatan

Salah satu pengeluaran terbesar setiap bulan bahkan setiap tahun bagi seseorang adalah biaya kesehatan  katakanlah minimal 50rb setiap bulan untuk biaya kesehatan seperti pembelian vitamin. Apa lagi jika ditempat kerja Anda sama sekali tidak memberikan asuransi kesehatan. Maka pengeluaran biaya kesehatan akan lebih tinggi, komponen biaya kesehatan yang terbesar adalah obat sehingga diperlukan kecermatan pada sisi komponen kesehatan ini. Berikut adalah tips untuk meminimalkan biaya kesehatan anda.

Ubah pola makan dan gaya hidup anda

Ada yang mengatakan bahwa sumber penyakit adalah apa yang kita makan dan lakuka setiap hari. Dengan mengubah pola makan dan gaya hidup sehat akan meminimalisir resiko penyakit yang menghampiri anda dari mulai penyakit ringan sampai penyakit berat atau kronis, jadi mulai lah dari diri sendiri untuk pola makan seimbang dan gaya hidup sehat

Berhenti merokok

Sudah banyak literatur dan penelitian yang menyatakan dengan tegas bahwa manfaat merokok tidak sebanding dengan racun yang terkandung didalamnya dengan berhenti merokok, Anda bisa menjaga tubuh Anda tetap sehat dan memiliki uang tambahan untuk investasi kesehatan karena anda tidak harus mengeluarkan uang untuk membeli rokok. Saat ini, penyakit terbesar di sebagian besar negara Asia adalah berkaitan dengan paru-paru. 

Cermat memilih Asuransi kesehatan

Asuransikesehatan apapun yang anda beli baik melalui agen ataupun oleh perusahaan tempat anda bekerja, pastikan bahwa anda telah mengetahui dengan jelas apa yang anda dapatkan. bandingkan apa yang anda dapatkan dengan program serupa dari perusahaan asuransi lainnya. Pastikan anda mengetahui secara detail dan cermat manfaat dari asuransi yang anda beli sehingga bisa mendapatkan manfaat maksimal untuk kesehatan anda. 

Bicarakan setiap biaya ketika dirawat di Rumahsakit

Jika dokter mendiagnosa keadaan kesehatan anda, tanyakan dengan jelas tes apa yang diperlukan, resep yang harus dibeli, terapi yang diperlukan dan biaya apa saja yang harus anda bayar kepada rumah sakit. Hal ini perlu anda lakukan agar Anda tidak dirugikan dengan ditagih untuk sesuatu yang sebenarnya anda tidak butuhkan.farmatika

Curhat kepada Dokter dan Apoteker

Sistem kesehatan dan pemberian resep memang sudah diatur, tapi bukan berarti dokter dan apoteker tidak bisa membantu pasiennya menghemat ongkos obat. Sudah diatur dalam PP Nomor 51/2009 pasal 24b dan Kepmenkes 1332/Menkes/SK/X/2002 bahwa apoteker dapat mengganti obat paten dengan obat generik dengan persetujuan dokter dan atau pasien jika pasien tidak dapat membeli obat yang diresepkan. Jadi mintalah kepada dokter agar diresepkan obat generik dan konsultasikan obat yang diresepkan kepada apoteker untuk mendapatkan informasi obatnya

Minta pilihan kepada dokter dan Apoteker

Ketika dokter meresepkan obat baru, mintalah untuk dibuatkan 3 pilihan obat. Tanyakan obat mana yang tercakup dalam asuransi dan batasan obat yang bisa ditanggung asuransi. Pilih obat yang terbaik dengan harga terjangkau, hal ini dapat dikonsultasikan juga dengan Apoteker tetap dengan persetujuan dokter dan atau pasien sesuai dengan PP Nomor 51/2009 pasal 24b dan Kepmenkes 1332/Menkes/SK/X/2002

Membandingkan harga obat

Bandingkan harga obat antar apotek, lalu muncul pertanyaan "mengapa hanya antar Apotek saja?" karena selain dapat membandingkan harga obat pasien juga mendapatkan jaminan mutu obat asli karena sekarang sudah banyak beredar obat palsu serta pasien mendapatkan info lengkap terkait obat yang akan dibeli dengan berkonsultasi kepada Apoteker. Seringkali pelanggan mendapat diskon jika memesan untuk persediaan selama 30 - 90 hari. Jika anda berbelanja di apotek online, pastikan situs penyedia obat telah disertifikasi dan mendapat persetujuan badan POM dan memiliki bagunan fisik apotek. Akan lebih baik jika membeli semua obat di apotek yang sama, sehingga apotek dapat melacak potensi interaksi obat yang berisiko dengan catatan post medical report di apotek.

Meminta obat generik daripada obat paten

Tanyakan kepada dokter jika ada obat generik yang bisa diresepkan, bukan obat paten. Harga obat generik 80% - 85% lebih rendah dibandingkan rata-rata obat paten, namun dengan khasiat sama. jadi, pilih merk atau khasiat ??

Mencegah lebih baik daripada mengobati

Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk memantau kondisi tubuh sejak dini adalah hal yang paling efektif menjauhkan diri dari penyakit. Pemeriksaan rutin akan mengurangi kemungkinan pembelian obat untuk menjalani pengobatan yang seharusnya bisa dicegah.

Baca Selengkapnya → Tips Menghemat Biaya untuk Kesehatan